Después de escribir sobre la culpa, necesitaba ponerme con algo más "ligero" y "alegre " . Así que he recordado un tema que siempre me ha llamado la atención : la influencia de los colores en las personas .
Ya fuere en cursos de expresión corporal o en el día a día decidiendo de qué color pintar la habitación de mi hijo, qué ropa ponerme para una ocasión especial ... he pensado en ello. E indagando , indigando he recopilado información que me gustaría compartir en este blog. Parece que realmente hay toda una corriente que estudia el efecto de los colores en las personas y cómo utilizarlos en beneficio de las mismas. QUÉ ES LA CROMOTERAPIA O COLORTERAPIA
Podríamos decir que la cromoterapia es una medicina naturista que estudia el efecto de los colores en la salud y el estado de ánimo de las personas y propone una serie de técnicas basadas en el uso de los colores para mejorar el bienestar de los individuos.
LA INFLUENCIA DE LOS COLORES EN NUESTRA VIDA
Los colores nos influyen a través de un fénomeno físico y otro psicológico :
- UN FÉNOMENO FÍSICO
Los colores son vibraciones de la luz . Cada color supone unas vibraciones concretas, con una velocidad, longitud y ritmo de onda diferente (perdón si hay algún físico y se echa las manos a la cabeza). Parece que estas vibraciones de los colores son "captadas" por los órganos sensoriales , creándose unas sensaciones , que de forma inconsciente, afectan a la mente , al cuerpo y a las emociones.
- UN FÉNOMENO PSICOLÓGICO
Las personas hacemos asociaciones psicológicas entre colores y estados de ánimo, en relación a condicionantes culturales , experiencias vividas ... Desde la interacción entre cuerpo-mente-emociones, los colores asociados influirían también en el cuerpo y en la mente. Por ejemplo, si hemos tenido alguna vivencia feliz relacionada con el color verde , éste nos evocará tranquilidad y alegría , y, una relajación en un espacio verde ayudará a calmar el cuerpo, posibles dolores ... etc . Si , por el contrario , hemos vivido un acontecimiento negativo relacionado con el color negro , pues éste nos generará intranquilidad y tristeza.
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| El color naranja es sinónimo de optimismo , de ir hacia adelante, por eso, por ejemplo, es el color del "divorcio" |
Así, aunque parece que cada color suele crear efectos parecidos en la mayor parte de las personas , también es cierto que un mismo color puede influir de forma diferente en cada persona , en función de las asociaciones psicológicas creadas por ella. Yo, por ejemplo, he de reconocer que, en determinadas circunstancias, el color rojo me altera muchísimo, el naranja me da alegría y el verde me da paz.
Lo que subyace de todo esto es que los colores , de una u otra forma, afectan a la unidad cuerpo-mente-afectos , por lo que pueden ser, también, un factor de curación y tratamiento.
COLORES UTILIZADOS EN CROMOTERAPIA
Son diferentes colores los que su utilizan , pero en la tabla siguiente aparecen los más frecuentes , con su significado y los usos que tienen. (tomado de Lillian Verner-Bonds , 2000, "Cromoterapia: cómo usar el color para relajarse y mejorar su salud" Editorial Parramón)
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| Tabla de colores.Diseño propio a partir del libro de Lllian verner-Bonds |
VALIDEZ CIENTÍFICA
La cromoterapia está considerada una medicina naturista junto con otras como la acupuntura, la fitoterapia, la musicoterapia y la osteopatía, por ejemplo. La medicina naturista se caracteriza por buscar el equilibrio entre la persona y su medio sin "agresiones" de productos artificiales.
La validez cientifica de estas disciplinas, en general, ha estado "bajo duda" y, a veces, se critica su posible efecto placebo. Sin embargo , sí hay algunos estudios que las avalan y gran parte de las personas tratadas con ellas manifiestan una mejoría importante. En el caso de la cromoterapia, hay algunos estudios que demuestran la influencia de la luz y el color en la salud. Por ejemplo algunas investigaciones de la década de los años 50 , que usaban el test de color de Lüscher , demostraban que la luz amarilla y roja elebaba la presión sanguínea y la azul la bajaba. Así, también, hoy en día, la ictericia de los recién nacidos se trata con lámparas de luz azul en los hospitales , cuyas paredes suelen estar pintadas de azul, verde o blanco.
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| El color azul, como el del ciero, es sinónimo de sererenidad y calma. |
TÉCNICAS EN LA CROMOTERAPIA
La técnica principal es la APLICACIÓN DE LUCES DE COLORES . Consiste en aplicar luces de colores diferentes en las zonas corporales donde es necesaria la curación . Cada zona corporal requiere un tipo de color y la luz se consigue con transparencias de color que se colocan delante de lámparas de gran potencia. Esto aporta alivio al cuerpo y al espíritu.
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| El color verde es aromonía y estabilidad. El amarillo, la mente, la comunciación. |
Hay otras técnicas auxiliares como la utilización de cristales de diferentes colores que se miran fijamente para crear bienestar, el uso de linternas con luces de colores para dirigir a puntos de presión, baños de agua con luces de colores , friegas con sales de colores ...
Además , hay una serie de estrategias que se pueden utilizar en el día a día basadas en la obtención de equilibrio corporal y mental a través de los colores y sus efectos físicos en el cuerpo, pero, sobre todo, a través de sus efectos psicológicos. Por ejemplo:
- LAS ROPAS DE VESTIR
Se ha demostrado que las personas que cambian de color en su vestimenta diariamente tienen más tendencia a sentirse sanos. Por ejemplo, una mujer vestida de negro puede sentirse más segura de sí misma e incluso más joven. Si se viste de rojo, más atractiva y pasional. Si lo hace de amarillo , más osada y enérgica.
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| Una mujer vestida de negro sentirse más joven y segura. De rojo , más sensual. |
- LA DECORACIÓN DE LA CASA, DE LA OFICINA
Los expertos en colorterapia recomiendan un equilibrio de los colores de la casa para evitar el estres y buscar la eficacia y sensación de "hogar".
Así, por ejemplo, nos pueden recomendar :
- Utilizar colores que favorezcan el sueño y el descanso en los dormitorios, sobre todo, si a la persona le cuesta conciliar el sueño. Para ello, habría que evitar el rojo , y buscar el azul, o colores claros combinados con el añil, por ejemplo.
- Pintar el hall o entrada de la cosa con colores cálidos como el rosa, el melocotón... ya que nos generará una sensación de bienestar al entrar en casa . Pintado de verde también es un símbolo de hospitalidad para las visitas.
- En la cocina , se pueden utilizar colores claros como el blanco que da sensación de orden y limpieza, pero combinados con algún color más fuerte como naranja o incluso rojo, que puede hacer más alegre y eficiente las tareas domésticas como cocinar.
- En el salón , el amarillo da sensación de bienestar y buenhumor. También se puede usar el beige pero combinándolo con otros más fuertes.
En la oficina habría que evitar colores como el blanco (aburre) , el marrón (cansancio), el gris( depresión y melancolía), el beige solo ( falta de actividad) ...
- LA ALIMENTACIÓN
El cuerpo puede verse beneficiado por la ingesta de alimentos de diferentes colores. Por ejemplo,:
- Los alimentos de color rojo( fresas, tomates, cerezas) , naranja(naranjas, zanahorias ,calabaza ...) y amarillo(plátanos, limones ...) son estimulantes, proporcionan energía y rejuvenecen.
- Los alimentos de color verde (calabacin, lechuga, espinacas, ...) pueden equilibrar el organismo, mejorar la resistencia física...
- Los alimentos azules, añiles y púrpura ( uvas moradas, berenjenas ...) son tranquilizantes y refrescantes.
- LA MEDITACIÓN
Durante mi embarazo, realicé en casa una relajación basada en una meditación , con música clásica y colores , que me gustó mucho y me sirvió para entrar en contacto conmigo mismo y con el bebé , buscando una sintonía serena.
Algunas meditaciones que utilizan colores son las de rayos celestiales curativos , las de flores coloridas del conocimiento, la lluvia de cristal dorado...
CONCLUSIÓN
Parece que los colores pueden tener una influencia importante en nuestra vida , con lo que estemos atentos a ello.
"El color es un medio para ejercer influencia directa sobre el alma: el color es la tela, el ojo el macillo, y el alma es el piano con sus cuerdas."
Wasily Kandinsky
BIBLIOGRAFÍA Y FUENTES
- Lillian Verner-Bonds , 2000, "Cromoterapia: cómo usar el color para relajarse y mejorar su salud" Editorial Parramón
- Norris E., Prat M. , 2006, "Los secretos de la cromoterapia" Editorial: Köln
- Malo, J.E., Caro, R. , 1997. "El gran libro de la cromoterapia! Editorial Martínez Roca
http://www.esenciasflores.net/
www.naturamedic.com/cromoterapia
http://www.colorterapia.net/
http://www.naturalalternativa.net/
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